尿管結石

６月に入り、蒸し暑くなってきましたが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
いよいよ梅雨の季節になり、暑さも本格化しそうですね。

夏といえば、皆さん、尿管結石にお気をつけ下さい。
汗で体の水分が不足すると、体に石ができやすくなります。

私も実は６年ほど前にかかり、あまりの痛さに
自宅でくの字になって横になったまま動けず、
救急車で病院に運ばれました。

１日入院し、自宅に戻った後、尿をしている
時に自然とすごく小さな石が出ました。
（尿をこしとる道具をトイレに常備してたので）

夏は、冬の２倍以上の水分を摂取する必要があるそうです。
汗かきの人などは、特にとる必要があるでしょう。
尿管結石になりにくくするために、どんどん水分をとり、
朝、黄色でなく透明な尿がでるようにしましょう。

また、尿管結石防止には運動も重要で、
なわとびなど、飛ぶ運動が良いそうです。
階段の上り下りも良いとか
（これらの話は医師からの指導に基づくものです）

皆さん、お体にお気をつけ下さいね


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